อาหาร เลี่ยงอาหารรสหวาน เพิ่มอาหารที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชาย เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม หอยนางรม (ระวังไขมัน)ออกกำลังกาย เน้นชนิดกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น จักรยาน เทนนิสจิตใจ ลดเครียด คิดบวก และนอนให้พอ การนอนสำคัญมากโดยเฉพาะช่วงสี่ทุ่มถึงตีสองจะมีการหลั่ง growth hormone ฉะนั้นไม่ควรเข้านอนเกินห้าทุ่ม

การแพทย์ค้นพบว่าการลดประสาทสัมผัสบางส่วนในขณะที่มีเพศสัมพันธ์ (sensory deprivation) ทำให้เพิ่มประสาทสัมผัสบางอย่างขึ้นมาได้ เช่น รับสัมผัสดีขึ้น จินตนาการมากขึ้น หรือมีอารมณ์ร่วมมากขึ้นประสาทสัมผัสดังกล่าวได้แก่ ตา หู จมูก ลิ้น ผิวหนัง ดังนั้นฟาหลองปิดตาและฝึกจินตนาการกัน จะรับสัมผัสจากมือและลิ้นได้มากขึ้นตอนช่วงเล้าโลม อารมณ์ร่วมจะตามมา ก็จะทำให้เซ็กส์ครั้งนั้นมีชีวิตชีวาขึ้น เรียกว่า couple sexual enrichment การมัดใน BDSM การใส่ชุดหนังใน fetish ก็ช่วยเรื่องนี้ได้เช่นกัน

การวิจัยพบว่า การหลั่งน้ำอสุจิ 12 - 21 ครั้งต่อเดือนขึ้นไป จะทำให้มีอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง ซึ่งรวมได้ทั้งการเสร็จจากเพศสัมพันธ์และการเสร็จจากการช่วยตัวเอง

ต้องการดูระดับ testosterone ว่าต่ำหรือสูงไปไหม ให้เทียบกับค่าปกติ 300-1,000 ng/dL การเจาะดูระดับต้องงดน้ำงดอาหารหลังเที่ยงคืนและมาเจาะช่วงเช้าคือช่วง 8:00 น. ถึง 10:00 น. และควรเจาะซ้ำสองครั้งเพื่อยืนยันผลหากไม่เจาะตามนี้และพบค่าฮอร์โมนต่ำอาจจะไม่ใช่ค่าต่ำจริงอย่าพึ่งรีบไปเสริมฮอร์โมนโดยไม่จำเป็นอาจจะอันตรายไดั

เพราะ zone ตอบสนองของแต่ละคนแตกต่างกันได้ครับ เมื่อทราบทางทฤษฎีแล้วก็ยังเป็นความแตกต่างในแต่ละบุคคลอีกด้วย ทางการแพทย์ก็พบการตอบสนองที่สะดือดีเช่นกัน บางคนก็ชอบตรงนิ้วหัวแม้เท้า เป็นต้น

HPV (Human Papilloma Virus)สามารถพบได้ในทุกเพศ และพบอย่างน้อย 40% ของประชากรทั่วไป HPV ก่อให้เกิดหูดหงอนไก่และเกิดมะเร็งของช่องทางเพศสัมพันธ์ เช่น มะเร็งปากมดลูก มะเร็งช่องคลอด มะเร็งองคชาต มะเร็งทวารหนัก และมะเร็งคอหอย ถุงยางอนามัยไม่ได้ป้องกัน 100% เพราะการติดเชื้ออาจเกิดจากการสัมผัสเสียดสีภายนอกได้การฉีดวัคซีนมีประโยชน์อย่างมาก โดยแนะนำฉีดในทุกเพศ เพราะเพศสัมพันธ์มีได้หลายช่องทาง (เด็ก 9 ถึง 15 ปีฉีดเพียง 2 เข็ม หากเกิน 15 ปีจะต้องฉีด 3 เข็ม)การคัดกรองมะเร็งจากเชื้อ HPV ที่มีประโยชน์มาก ได้แก่ การคัดกรองมะเร็งปากมดลูกในหญิง และการคัดกรองมะเร็งทวารหนักในกรณีมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก เช่น ชายที่มีเพศสัมพันธ์กับชาย

ขนอวัยวะเพศ เอาไว้หรือเอาออก ? ขนจมูกมีหน้าที่กรองฝุ่น ขนอวัยวะเพศก็มีหน้าที่เช่นกัน คือเป็นตัวรับการกระแทกเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งขนอวัยวะเพศ ไม่ได้มีเฉพาะตรงหัวหน่าวเท่านั้น ยังมีที่แคมใหญ่&ถุงอัณฑะ และรอบรูทวารหนักอีกด้วย การเอาขนออกตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ มีกรณีติดเชื้อบริเวณนั้นบ่อยๆ เช่น โลน หิด รา

"น้ำอสุจิ" กินได้ไหม?คำตอบคือ! กินได้ และกินไม่ได้กินได้ เพราะน้ำอสุจิมีโปรตีนถึง 200 ชนิด อีกทั้งยังมีฟรุกโตส แคลเซียม วิตามินซี โปรแตสเซียม สังกะสีกินไม่ได้ เพราะน้ำอสุจิอาจมีเชื้อต่าง ๆ เช่น HIV Syphilis เป็นต้นสรุปคือ หากน้ำอสุจิปลอดโรคสามารถรับประทานได้

Focus shockwave เป็นการรักษา ภาวะหย่อนสมรรถภาพเพศชาย ที่มีปัญหาการแข็งตัวขององคชาต หรือ ที่เรียกว่า Erectile Dysfunction หรือ ED ด้วย Focus shockwave ซึ่งเป็นคลื่นเหนือเสียงที่มีคุณสมบัติพิเศษ แตกต่างจากคลื่นเสียงแบบอื่นๆ เมื่อทำการรักษาลงไปที่ลำองคชาติบริเวณเนื้อเยื่อคล้ายฟองน้ำที่มีเส้นเลือดอยู่ในนั้น จะไปกระตุ้นให้เกิดการซ่อมแซม ฟื้นฟูเนื้อเยื่อ เส้นเลือด เส้นประสาท ที่เดิมอาจเสื่อมสภาพ ขยายตัวได้ไม่ดี หรือตีบตัน เกิดการสร้างเส้นเลือดขึ้นมาใหม่ทดแทน จึงมีเลือดไหลเข้ามาในองคชาตได้มากขึ้น เส้นประสาทไวต่อการกระตุ้นมากขึ้น การแข็งตัวเวลามีเพศสัมพันธ์จึงดีขึ้น

ภาวะหลั่งไวหมายถึงภาวะที่ถึงจุดสุดยอดด้วยการกระตุ้นทางเพศเล็กน้อย หรือใช้ระยะเวลาในการสอดใส่น้อยกว่าที่คาดหวังไว้และส่งผลต่อความทุกข์ทางใจ ภาวะหลั่งไวเป็นปัญหาสุขภาพทางเพศชายที่พบได้บ่อยถึงร้อยละ 20 ถึง 30 การดูแลรักษาประกอบไปด้วยการปรับพฤติกรรม ยาชาเฉพาะที่ การรับประทานยา เป็นต้น ในปัจจุบันได้มีการแนวการดูแลที่เพิ่มมากขึ้น เช่นการฉีดสาร hyaluronic acid เพื่อช่วงรักษาภาวะหลั่งไวและการผ่าตัดเส้นประสาทบริเวณองคชาตซึ่งการผ่าตัดเป็นการทำลายเส้นประสาทถาวร

ถ้าพูดถึง Office syndrome ทุกคนคงจะรู้ดี หรือกำลังมีปัญหา จากการปวดตึง คอบ่าไหล่ หลังส่วนบน หรือมในบางคนจะมีอาการปวดร้าวขึ้นไปทางศีรษาะ คล้ายกับอาการไมเกรน ซึ่งด้วย การใช้ชีวิตในปัจจุบันนั้น ย่อมส่งผลไม่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น การนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน หรือการนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสบกับร่างกาย ส่งผลให้ปัญหา Office syndrome นั้นเรื้อรัง และไม่น้อยกว่า 80 % ของคนวัยทำงาน ต้องเคยเจอหรือกำลังมีปัญหา Office syndrome

การขลิบหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชาย (Circumcision) คือการผ่าตัดเอาผิวหนังหุ้มปลายของอวัยวะเพศออกบางส่วน เพื่อง่ายต่อการทำความสะอาดและการดูแล

การเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศชาย สมัยก่อนมีการใช้การเพิ่มขนาดที่ผิดๆ โดยมีการใช้การฉีดสารสิ่งแปลกปลอม อาทิเช่น สารพาราฟิน น้ำมันมะกอก ซิลิโคน ขี้ผึ้งยูนิซัน สารสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้ก็ให้เกิดการอักเสบแผลเรื้อรั้ง แผลติดเชื้อ จนทำให้เกิดผลที่ตามมามากมาย

ภาวะองคชาตโค้งงอผิดปกติแต่กำเนิด มักเป็นภาวะที่สัมพันธ์กับภาวะรูปัสสาวะต่ำกว่าปกติ (Hypospadias) ซึ่งเกิดโดยกำเนิด โดยส่วนใหญ่มักจะไม่มีพังผืด ไม่มีอาการเจ็บ หรือประวัติอุบัติเหตุใด ๆ นำมาก่อน

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นภาวะที่ไม่สามารถทำให้องคชาตแข็งตัวหรือคงตัวอยู่ได้เพียงพอต่อการมีเพศสัมพันธ์ สาเหตุของการเกิดอาจเกิดจากหลอดเลือด ระบบประสาท และฮอร์โมนที่ผิดปกติ หรืออาจเกิดจากสภาพจิตใจก็เป็นได้ ภาวะดังกล่าวสามารถเกิดได้ทุกช่วงวัย แต่จะมีความเสี่ยงมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น มีการศึกษาพบว่าในผู้อายุ 40 ปี มีภาวะดังกล่าวอยู่ที่ร้อยละ 1.9 ในขณะที่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นเป็น 65 ปี จะมีภาวะดังกล่าวสูงขึ้นถึงร้อยละ 25

ภาวะองคชาตจม เป็นภาวะที่องคชาตจมหายไปกับส่วนของหนังหัวหน่าว อาจจมเพียงส่วนหนึ่งหรือทั้งหมดก็เป็นได้ สาเหตุที่เกิดขึ้นอาจเป็นโดยกำเนิด ภาวะอ้วน อายุที่เพิ่มมากขึ้น การหดตัวลงขององคชาตเนื่องจากการอักเสบเรื้อรัง หรือการตัดหนังหุ้มปลายองคชาตมากไปหลังการขลิบ เป็นต้น โดยจะใช้การรักษาเป็นการผ่าตัดเป็นหลัก

ภาวะความผิดปกติในการถึงจุดสุดยอด เป็นภาวะที่ไม่สามารถรับรู้ถึงความรู้สึกถึงจุดสุดยอดได้หลังจากได้รับการกระตุ้นอย่างเหมาะสมและเพียงพอ อุบัติการณ์ของการเกิดอยู่ที่ร้อยละ 10 ของประชากร อาจเกิดขึ้นตั้งแต่เกิด หรือเกิดขึ้นภายหลังก็ได้

ภาวะเจ็บขณะหลั่งน้ำอสุจิ เป็นภาวะที่รู้สึกปวดบริเวณองคชาต บริเวณรอบองคชาต หรือหัวหน่าวขณะที่กำลังหลั่งน้ำอสุจิ มักเกิดขึ้นในช่วงวัยอายุ 50 ขึ้นไป โดยมีอุบัติการณ์อยู่ที่ร้อยละ 1 ถึง 6.7 ภาวะดังกล่าวมักส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ทำให้สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง และไม่อยากที่จะมีเพศสัมพันธ์ จากการสำรวจพบว่า ชายผู้มีภาวะดังกล่าว รู้สึกว่าเป็นปัญหาสำคัญในชีวิตถึงร้อยละ 90 สาเหตุของการเกิดมีหลายสาเหตุ เช่น มีการอุดตันของท่อนำอสุจิ มีการติดเชื้อ หรือได้รับบาดเจ็บในบริเวณดังกล่าว

ภาวะไม่พึงพอใจต่อขนาดอวัยวะเพศตัวเอง คือภาวะที่รู้สึกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับขนาดของอวัยวะเพศของตนเองว่ามีขนาดที่เล็ก โดยเขาอาจจะรู้สึกว่าอวัยวะเพศเล็กด้วยตัวเอง หรืออาจเปรียบเทียบกับคนอื่นก็เป็นได้ ภาวะดังกล่าวมักเกินในช่วงวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ตอนต้น โดยที่ภาวะดังกล่าว อาจส่งผลทำให้เกิดภาวะวิตกกังวลหรือซึมเศร้าที่รุนแรง จนส่งผลต่อต่อการงานอาชีพ ทำให้เกิดภาวะกลัวการเข้าสังคม ในบางรายอาจรุนแรงถึงขั้นสามารถฆ่าตัวตายได้ การรักษาจะใช้วิธีการทำจิตบำบัด (Psychotherapy) ควบคู่กับการให้ยาต้านเศร้า (Anti-depressant) ภาวะนี้มักไม่หายเองหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

ภาวะพังผืดเชื่อมอัณฑะและองคชาตผิดปกติ เป็นภาวะที่เกิดจากการลุกล้ำของหนังอัณฑะเข้ามาสู่ส่วนล่างของแกนองคชาต ทำให้ความยาวองคชาตมีขนาดลดลง สวมใส่ถุงยางอนามัยได้ยาก และดึงรั้งองคชาตให้องศาต่ำลงเวลาแข็งตัว ส่งผลให้การสอดใส่ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ยากขึ้น สาเหตุของการเกิดมักเกิดโดยกำเนิด หรือเกิดจากการขลิบอวัยวะเพศที่มีการตัดหนังหุ้มปลายองคชาตส่วนล่างที่มากเกินไป สำหรับการรักษาสามารถทำได้โดยการผ่าตัดแก้ไข

โรคเพโรนีย์ เป็นโรคที่เกิดจากองคชาตมีลักษณะโค้งเนื่องจากมีการสะสมของพังผืดที่ผิดปกติบริเวณองคชาต ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของรูปร่างในขณะแข็งตัว โดยมีลักษณะโค้งงอขึ้นทำให้ขนาดโดยรวมของอวัยวะเพศหดสั้นลง อาจมีอาการเจ็บปวดร่วมด้วยในขณะแข็งตัว ด้วยลักษณะทางกายวิภาคดังกล่าวทำให้มีความยากลำบากต่อการมีเพศสัมพันธ์ แต่ก่อนมีความเชื่อว่าโรคนี้เป็นโรคที่พบค่อนข้างยาก แต่จากการศึกษาสมัยใหม่พบว่าอุบัติการณ์ของโรคนี้อยู่ที่ร้อยละ 2 ถึง 8.9 ซึ่งถือว่าค่อนข้างมาก

ภาวะหลั่งเร็ว เป็นภาวะที่พบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มของความผิดปกติทางเพศในเพศชาย ผู้ป่วยสามารถมีการแข็งตัวขององคชาตได้โดยปกติจากการถูกกระตุ้น แต่จะไม่สามารถควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิได้ โดยปกติผู้ชายจะหลั่งน้ำอสุจิหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยประมาณ 7 นาที แต่ในผู้ป่วยที่มีภาวะหลั่งเร็ว จะหลั่งน้ำอสุจิโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 1-2 นาทีเท่านั้น

ภาวะไหลย้อนกลับของน้ำอสุจิ เป็นภาวะที่เกิดการไหลของน้ำอสุจิผิดทาง จากเดิมที่จะต้องไหลจากส่วนปลายของท่อปัสสาวะไปยังส่วนหน้า แต่กลับไหลย้อนเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะ หากภาวะดังกล่าวไหลย้อนกลับอย่างสมบูรณ์ ก็จะทำให้เกิดการขาดหายไปของการหลั่งน้ำอสุจิหลังจากถึงจุดสุดยอด หรือหากไหลย้อนกลับแค่ส่วนหนึ่ง ก็อาจทำให้การหลั่งน้ำอสุจินั้นมีปริมาณเพียงเล็กน้อย

ภาวะเจ็บปวดผิดปกติจากการมีเพศสัมพันธ์ คือภาวะที่มีอาการเจ็บปวดผิดปกติขณะมีกิจกรรมทางเพศ อาจเป็นภาวะถาวร หรือเป็น ๆ หาย ๆ ก็ได้ สาเหตุของการเกิดภาวะดังกล่าวมีด้วยกันหลายสาเหตุ แต่สาเหตุที่เป็นมากที่สุดเกิดจากโรคเพโรนีย์ (Peyronies Disease) เนื่องจากโรคดังกล่าวจะมีองคชาตที่อยู่ในลักษณะโค้ง เมื่อผู้ป่วยประกอบกิจกรรมทางเพศก็จะทำให้รู้สึกเจ็บ

ภาวะองคชาตแข็งตัวผิดปกติเนื่องจากการนอน หมายถึง ภาวะที่ผู้ป่วยมีการแข็งตัวขององคชาตแข็งตัวอย่างมากขณะนอนหลับ อันส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและมีผลต่อรบกวนการนอน ซึ่งทำให้ผู้ป่วยต้องลุกมาเดินกลางดึกเพื่อลดการแข็งตัวขององคชาตลง ภาวะดังกล่าวเกิดขณะนอนหลับอย่างเดียว และไม่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมทางเพศหรือการแข็งตัวตามธรรมชาติ